湖北日报讯（记者张歆、通讯员韩延通、覃垚、左湘）跳一支舞挥洒汗水，静下心种一株绿植，通过浮水画构建自己的奇思妙想……5月25日“全国大学生心理健康日”前后，bet36体育投注_bet36体育在线@科技大学开展丰富多彩的心理健康教育活动，引导学生用自己喜欢的方式动起来，让心灵更健康。

    走进该校青春驿站舞蹈室，热情奔放的蒙古舞、多姿多彩的维吾尔族舞、活泼灵巧的塔塔尔族舞等依次上演，学生们跟随音乐舞动身体、大汗淋漓，尽情享受着舞蹈之美。大一学生梁自跳完一曲后感叹：“爽！一周的坏情绪都释放出来！”

    “走啊，去跑步！”在该校理学院，“心阳光，向未来”运动打卡活动如火如荼，活动借助“Keep”“华为运动健康”等运动类App进行为期15天的无间断打卡。施润生是转专业学生，他坦言，作为新同学，他和周围的同学不熟悉，总是独来独往，跑步打卡活动恰好给了他一个融入到同学之中的契机。“之前都是一个人跑步，现在是一群人一起跑，我们还会比赛谁跑得久。对班级的亲切感和归属感逐渐增加，我也会更有精力，更专注地去学习。”施润生说。

    5月初，艺术学院“浮水画”艺术实践活动举行，参与者可以根据自己的喜好选取文具盒，手提包，扇面等为载体，在托盘中调试自己想要的颜料与图案，再把准备好的物品浸染到托盘中。水体流动下，鲜明颜料和载体碰撞，一幅“浮水画”就完成啦，作画过程带给人奇妙惊喜的心理感受，学生们评价：作画时非常专注，压力不知不觉就得到了消解。

    “看，张老师的多肉又开出了新叶片，这长势真不错。”校机械学院辅导员张冉最近多了一个“新职业”——植物培育师，不少学生向他“讨教”养护仙人球等多肉植物的经验。此前，学院开展“春叶颂”活动，学生寝室都会分得若干多肉植物叶片和土壤，大家拍照记录植物生根发芽的过程，互相分享培养心得和经验。“学生们在养护植物的过程中发现生活中的美好，感受生命的坚强与可爱。”张冉说。

    动一动为何能带来愉悦感？“体育活动会释放内啡肽，这是身体天然的‘快乐化学物质’。”该校心理健康中心教师梁晶晶解释，运动除了能让身体得到锻炼，在心理层面上也会起到一定的缓解压力、调节情绪作用，出于工作和学习原因，师生们习惯久坐久站，这些需要动起来的活动是大多数同学在校园内能够享受到的最健康且最有效的改善精神健康的方式。

    据悉，该校心理健康教育月活动每年举办两届，目前已连续开展了30年，活动巧妙融合丰富多元的心理健康文化，旨在让学生在美的共鸣中追求心灵之美。

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